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2010年12月09日

健康は「枕」から。自分に適した高さに調整できる枕紹介。

心身の健康にとって、「睡眠」は一番大切な要素なの
かもしれません。

日々悩まされている

・頭痛
・腰痛

などいった「痛み」だけでなく

・体の倦怠感
・気力不足
・集中力不足

といった心身の不調なども「睡眠」の問題に起因して
いる場合も多いようです。

良質な睡眠を得る上では、「マットレスの固さ」と
「枕の高さ」が最も重視したい要素となります。


今回は「枕の高さ」に関して、おすすめできる商品を
ご紹介。

それがこちら


頭・首・肩、それぞれの高さを自分に合うようにピッタリ調節できるまくら



02.bmp

です。

基本的に良質な睡眠を得る上で、「寝返り」をスムーズ
に行える姿勢であるかどうかが大きなポイントになります。

そのために大切なのが「まくら」なんですね。

まくらの高さがその人にとって、最適なものとなっている
かどうかが重要なのです。

「寝返り」をスムーズに行うには、仰向け時と横になった
時の「まくらの高さ」に違いがあることもひとつの解消法
なんですよね。

もちろん、個々の適性高さを見極めておくと「寝返り」が
スムーズにできるわけですが、このように「横向き」に
なった時に、背骨がゆがまない姿勢であることが大切な
のです。

01.bmp


こちらの枕は真ん中とサイドで高さが異なる構造となって
います。

横向きに寝返りをしたときにも、肩・背骨に負担がかかる
ことなく、横向きになれる「高さ」があるのが特徴となっ
ています。

なかなか・・・良い睡眠が取れない・・

と悩んでいる方はぜひ一度この「まくら」を試してみては
いかがでしょうか。(*^^)

とにかく自分にとって相性の良い「まくら」を見つけるこ
とは健康にとってとても大切なことですので。


枕が合わない悩みを解消できる枕の詳細・購入はこちら




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タグ:健康 寝具 睡眠
posted by ポッポ at 10:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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